Snídaně: Actimel, ovesná kaše
Svačina: nic
Oběd: jablko
Svačina: 2 jablka
Večeře: patka chleba s máslem a sýrem
Pití: 1,5 l vody
Snídaně: Actimel, ovesná kaše
Svačina: nic
Oběd: jablko
Svačina: 2 jablka
Večeře: patka chleba s máslem a sýrem
Pití: 1,5 l vody
Snídaně: Actimel, sezamová houska s pomazánkou
Svačina: nic
Oběd: sezamová houska
Svačina: instantní polévka
Večeře: müsli
Pití: 2 hrnky čaje, 1,5 l vody
Snídaně: Actimel, krajíc chleba se šunkou
Svačina: krajíc chleba se šunkou
Oběd: nic
Svačina: ovesná kaše
Večeře: 2 Activie a hrst müsli
Pití: 1,5 l vody
Snídaně: Actimel, bulka s pomazánkou/rozhudou
Svačina: hruška a ovocná tyčinka
Oběd: nic
Svačina: jablko
Večeře: 2 celozrné housky se špuntama
Pití: 1 l vody
Snídaně: Actimel, 2 krajíce chleba s máslem a džemem
Svačina: rohlík s mazacím sýrem
Oběd: nic
Svačina: těstoviny s masem
Večeře: rohlík s mazacím sýrem
Pití: 1,7 l vody, 2 hrnky čaje, kafe
Snídaně: Actimel, zapékané müsli s mlékem
Svačina: nic
Oběd: polévka
Svačina: tvaroh s troškou müsli
Večeře: těstoviny, půlka salátové okurky
Pití: 1,5 l vody, 800 ml moštu, čaj
Snídaně: Actimel, 200g jogurtu s jablkem
Svačina: půlka salátové okurky
Oběd: kuře s rýži
Svačina: droždí, 500ml kefíru
Večeře: celozrný rohlík s pomazánkovím máslem a ředkvičkama, hrst zapečeného müsli s jogurtem
Pití: 1,2 l vody
Snídaně: Actimel, přesnídávka a ovesná kaše
Svačina: nic
Oběd: hruška
Svačina: 3 Crocodille sendviče
Večeře: miska ananasu
Pití: hrnek kafe, 1,5 l vody
Snídaně: Actimel a 2 krajíce chleba s pomazánkou
Svačina: ovocná tyčinka a jablko
Oběd: nic
Svačina: pomeranč a instantní ovesná kaše
Večeře: instantní těstoviny, cereálie
Pití: 1,5 l vody
Snídaně: Actimel, 2 rohlíky se salámem
Svačina: nic
Oběd: 2 jablka a plněná celozrná bageta (Crocodille sýrový mlsoun)
Svačina: jablko
Večeře: ovesná kaše
Pití: 1 l vody, hrnek čaje
